Kuliah Nggak Harus Bikin Mental 'Down' Tips Survive dari Brunout
"Jujur, ngerasa capek pas kuliah itu hal yang wajar. Tugas yang numpuk, deadline yang mepet, sampai tekanan harus dapet nilai bagus itu emang sering bikin kita ngerasa mau nyerah. Tapi, masa iya mau stres terus-terusan? Biar mental Kamu tetap aman di tengah jadwal yang padat, ini beberapa tips simpel yang beneran bisa kamu praktekin:" Atur Waktu, Bukan Diatur Tugas: Coba deh mulai catat apa aja yang harus dilakuin. Pas kamu tau apa yang mau dikerjain hari ini, beban pikiran bakal kerasa jauh berkurang. Tidur itu Investasi: Aku tau, kadang ngerjain tugas sampe pagi itu terasa keren, tapi besoknya Kamu pasti nggak bakal fokus. Tidur 7-8 jam itu wajib buat nge-recharge otak. Cari 'Pelarian' yang Sehat: Jangan lupa 'me time'. Mau itu sekadar dengerin musik favorit, nonton series, atau jalan santai, lakuin aja. Kamu butuh jeda biar nggak burnout. Jangan Pendam Sendiri: Kalau udah berasa berat banget, jangan disimpen sendiri. Ngobrol sama temen atau cari bantuan p...